(一周食譜減肥)

怎么才能快速減肥一個星期減15斤的那種？
那就只天節食了，快速減肥只能靠嚴苛的節每少吃，晚上不吃，白天也吃得很少，確實可以做到快速瘦身。但是，問題來了，快速減肥反彈的概率非常大，可能你辛辛苦苦節食一周一個月，但是減肥成功后恢復飲食，一兩天或者兩三天，你的體重就回復了，甚至很多人比減重之前還要胖。因為身體是有記憶的，你快速減肥只會讓身體想恢復你曾經的體重。

10天快速減肥15斤的方法
說一下我的經驗吧~
最就是少吃飯！
早上照常中午吃七分飽，晚上只喝一。
我瘦了20斤呢~嘿嘿~
還有就是多運動了！少吃飯多運動才能瘦的快！
不要偷懶哈！吃完飯沒有時間運動的話就走走，散散步什么的。
不要總坐在座位上！屁股還有腿會變胖的！
相信你一定會成功的！我現在一天就瘦兩斤呢……
嘿嘿~
減肥15斤容貌有變化嗎
有變化會變漂亮
一周食譜減肥
戒糖，戒脂肪和辣椒

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