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可以減肥的穴位有哪些按摩四個穴位讓你快速減肥,

手掌減肥反射區按摩2020-10-27 00:24:56人已圍觀

可以減肥的穴位有哪些按摩四個穴位讓你快速減肥
腳位按摩減肥法原理:通過刺位達到減肥的效果人體的器官都有相應的神經延雙腳,而人們常說反射區就是末梢神經區塊。經實驗證實,人的雙腳就是身體器官組織立體分布的縮影。當腺體或體內器官出現異常后,其相應的足部反射區也會出現反應,就是疼痛點,也就是說按足部的各個部位,如哪個部位感到疼痛,就說明該點對應的身體相關器官出現了問題。另外每一個疼痛點的觸感反應并不相同,有些是顆粒型,有些則像細沙,還有些會有腫脹的感覺。經常按摩足部的穴位,便可以起到排除體內毒素和廢物的作用,從而起到治療疾病的作用。下面分別來介紹一下5種足底穴位按摩減肥的方法,每天堅持進行這樣的按摩,一個月后便可減輕10斤。腳底穴位按摩減肥方法一:按摩腳趾按摩腳趾可以想到減肥瘦身及增強記憶力的效果。方法:雙手握住大腳趾并來回進行按摩,一天可以進行很多次,一次2分鐘,可以用同樣的方法來按摩小腳趾的外側,小腳趾是小腦的反射區,而人的記憶力與小腦有關聯,所以經常按摩小腳趾可以起到增強記憶力的作用。腳底穴位按摩減肥方法二:雙腳晃動如果身體的血液循環不佳,就會造成內分泌失調或內臟功能失調的情況,使體內的毒素不能很好的及時排出體外,新陳代謝速度變慢后就會容易致使體內囤積大量的脂肪,造成身體肥胖。進行簡單的足部按摩可以促進身體血液循環,增強新陳代謝速度。方法:平躺在地板或床上,抬起雙腳,并讓雙腳在半空中像蹬自行車那樣回來擺動,一次做2分鐘,便可以起到促進血液循環的作用,不但可以幫助燃燒脂肪,還有助于睡眠。腳底穴位按摩減肥方法三:敲擊腳底每天晚上在臨睡覺前進行一次,手握成拳頭并輕輕敲擊腳底,這樣做可以促進全身的血液循環,有效排除身體內臟的毒素,還能消除一天的疲勞,暢通血管排泄功能,促進脂肪的燃燒,從而快速減肥。方法:以腳掌為中心,用拳頭輕輕地并有節奏進對腳掌進行敲擊,不用太用力,但力度也不能小,一定要能感覺到疼痛才行,一只腳敲擊100次,大約總用時為2分鐘左右。腳底穴位按摩減肥方法四:摩擦雙腳讓雙腿對在一起互相進行摩擦,可以起到促進血液循環的效果,當雙腳感到微熱的時候,便說明體內的排毒開始燃燒。方法:平躺在地板或床上,抬起你的雙腿互相摩擦,也可以用雙手來幫助摩擦,這樣效果會更好,一次按摩20下,大約用時2分釧,這個方法還可以幫助睡眠。腳底穴位按摩減肥方法五:赤腳行走赤腳行走這個方法主要是鍛煉腳掌,腳掌心是起到保持平衡的重要部位,在行走的時候盡量對腳掌心刺激,比如經常走卵石路,也可以在家中準備一塊帶突起的墊子。方法:為了健康和減肥,在家中的時候盡量不要穿鞋襪,進行赤腳走路。這些穴位按摩減肥法具有身體保健作用,即使不是為了減肥瘦身,也可以經常采用強身健體,排除疾病。

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