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坐月子肩膀痛可以貼膏藥嗎《坐月子手指關節疼貼膏藥》

坐月子手指關節疼貼膏藥2021-02-20 16:06:10人已圍觀


坐月子期還貼膏藥,現在膝蓋痛該怎么辦
這里的病是指完小孩,婦女在月子里筋理之門,氣血,內外空虛,不慎風邪侵入或是月子里喂奶姿勢不正確,吹空調,抱孩子太久等導致的肌肉勞損。出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木,中醫理論認為“寒邪入骨”。
如果在哺乳期,最好咨詢一下你所用的膏藥是否適用,因為有些哺乳期的媽媽禁用的,以免通過母乳造小孩產生影響。按摩、針灸等物理方式可解決。
差坐月子期間一定要注意保養,很重要的!
坐月子肩膀痛可以貼膏藥嗎
坐月子的時候,肩膀痛的話,他是不可以貼膏藥的
經常單手刷手機視頻,對手指關節有什么影響呢?

手機時代,人人都離不。玩游戲,訂外賣,刷微信,出門等車磨時間,都少不了它。但長期使用手機,會給持握手機的雙手,帶來慢性損傷。不少人會感到手酸痛、無力甚至麻木,大拇指活動時肌腱會痛等問題。


長時間玩兒手機:腱鞘炎找上門


長時間玩兒手機,拇指活動頻繁,肌腱和腱鞘之間的摩擦次數顯著增加。


這種反復的過度摩擦,會導致拇指腱鞘出現出血、水腫、滲出等無菌性炎癥。


而一旦腱鞘腫脹,又會壓迫筋腱,出現局部疼痛、觸痛、手指活動時彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動等。此時,再用原來的姿勢玩手機、拿東西、開個門、擰水龍頭都會變得很困難。


7個能緩解上述不適的動作。每天做幾分鐘,手掌靈活不酸痛!


握拳頭


緩緩的將手掌張開、握起,拇指在外。


整個動作不需要使勁握拳或攥緊拳頭,盡量輕柔。


緩緩握緊,慢慢伸展,不用太用力。


豎拇指


大拇指向上伸展,垂直于地面,其余四指向掌心彎曲。


保持這個動作幾秒鐘,然后放松,將手伸展開來。


伸出手點個贊,就這么簡單。


屈手指


把手伸直,然后伸展手掌,完全展開五指。


接著屈指,從拇指開始將指頭向掌心彎曲,保持這個姿勢幾秒鐘,然后伸直。


依次將手指向掌心彎曲。


抓球形


先伸展手掌,接著把手捏成圓形,五指盡量彎曲,指尖互相接觸。


保持這個姿勢幾秒鐘后充分伸展手指。


重復這個動作,每只手各重復幾次。


想象你要去抓起一粒米,試一試!


拇指拉


將手伸直,手掌攤開,五指保持伸展姿勢。


接著像掌心方向屈曲拇指,同時用拇指去接觸小指指根部。


如果碰不到小指根部,只需盡力向這個方向屈指即可。


用大拇指盡力去碰小指指跟,保持 1 到 2 秒。


反向屈指


手掌攤開,掌心向下,將手平放在桌面上。


從拇指開始,將手指向手背方向屈指。


保持屈指的動作1到2秒鐘,然后將手指放下,如法其余四指依次做相同動作。


腕拉伸


把胳膊向前伸直,接著向下曲腕,使指尖向下,掌心面向身體的前面。


用另一手按壓掌背,腕關節和前臂都會有拉伸感,然后保持這個姿勢幾秒鐘。


伸直手臂,手指向下,掌心向內,另一個手按壓掌背,緩慢輕柔。


養成習慣,每天都練習這些動作,就能減少和預防手部酸痛、腱鞘腫脹等問題。當然,最好的辦法還是放下手機,讓手多休息一下啦。



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