坐月子肩膀痛可以貼膏藥嗎《坐月子手指關節疼貼膏藥》

坐月子期還貼膏藥，現在膝蓋痛該怎么辦
這里的病是指完小孩，婦女在月子里筋理之門，氣血，內外空虛，不慎風邪侵入或是月子里喂奶姿勢不正確，吹空調，抱孩子太久等導致的肌肉勞損。出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，中醫理論認為“寒邪入骨”。
如果在哺乳期，最好咨詢一下你所用的膏藥是否適用，因為有些哺乳期的媽媽禁用的，以免通過母乳造小孩產生影響。按摩、針灸等物理方式可解決。
差坐月子期間一定要注意保養，很重要的！
坐月子肩膀痛可以貼膏藥嗎
坐月子的時候，肩膀痛的話，他是不可以貼膏藥的
經常單手刷手機視頻，對手指關節有什么影響呢？

手機時代，人人都離不。玩游戲，訂外賣，刷微信，出門等車磨時間，都少不了它。但長期使用手機，會給持握手機的雙手，帶來慢性損傷。不少人會感到手酸痛、無力甚至麻木，大拇指活動時肌腱會痛等問題。

長時間玩兒手機：腱鞘炎找上門

長時間玩兒手機，拇指活動頻繁，肌腱和腱鞘之間的摩擦次數顯著增加。

這種反復的過度摩擦，會導致拇指腱鞘出現出血、水腫、滲出等無菌性炎癥。

而一旦腱鞘腫脹，又會壓迫筋腱，出現局部疼痛、觸痛、手指活動時彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動等。此時，再用原來的姿勢玩手機、拿東西、開個門、擰水龍頭都會變得很困難。

7個能緩解上述不適的動作。每天做幾分鐘，手掌靈活不酸痛!

握拳頭

緩緩的將手掌張開、握起，拇指在外。

整個動作不需要使勁握拳或攥緊拳頭，盡量輕柔。

緩緩握緊，慢慢伸展，不用太用力。

豎拇指

大拇指向上伸展，垂直于地面，其余四指向掌心彎曲。

保持這個動作幾秒鐘，然后放松，將手伸展開來。

伸出手點個贊，就這么簡單。

屈手指

把手伸直，然后伸展手掌，完全展開五指。

接著屈指，從拇指開始將指頭向掌心彎曲，保持這個姿勢幾秒鐘，然后伸直。

依次將手指向掌心彎曲。

抓球形

先伸展手掌，接著把手捏成圓形，五指盡量彎曲，指尖互相接觸。

保持這個姿勢幾秒鐘后充分伸展手指。

重復這個動作，每只手各重復幾次。

想象你要去抓起一粒米，試一試!

拇指拉

將手伸直，手掌攤開，五指保持伸展姿勢。

接著像掌心方向屈曲拇指，同時用拇指去接觸小指指根部。

如果碰不到小指根部，只需盡力向這個方向屈指即可。

用大拇指盡力去碰小指指跟，保持 1 到 2 秒。

反向屈指

手掌攤開，掌心向下，將手平放在桌面上。

從拇指開始，將手指向手背方向屈指。

保持屈指的動作1到2秒鐘，然后將手指放下，如法其余四指依次做相同動作。

腕拉伸

把胳膊向前伸直，接著向下曲腕，使指尖向下，掌心面向身體的前面。

用另一手按壓掌背，腕關節和前臂都會有拉伸感，然后保持這個姿勢幾秒鐘。

伸直手臂，手指向下，掌心向內，另一個手按壓掌背，緩慢輕柔。

養成習慣，每天都練習這些動作，就能減少和預防手部酸痛、腱鞘腫脹等問題。當然，最好的辦法還是放下手機，讓手多休息一下啦。

版權聲明：本站所有文章皆為原創，歡迎轉載或轉發，請保留網站地址和作者信息。

很贊哦！ ()