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鍛煉肌肉酸痛可以貼膏藥嗎_鍛煉導致肌肉酸痛時涂藥或者貼藥膏會不會影響鍛煉效果

鍛煉肌肉酸痛可以貼膏藥嗎2021-02-23 22:56:49人已圍觀

運動后肌肉痛,可以涂抹什么藥膏
答:剛運動完肌痛!但是,當時不會痛的!會感覺馬上涂抹藥物!剛運動,應慢慢停止活動!讓心臟,肌肉!血液!慢慢適應不強烈運動的節奏!如在急烈運動中!急停!會有生命危險!或造成運動肌肉拉傷!疼痛感!當大運動量活動后!應慢慢停下來!2小時后可泡腳半小時!涂抹紅花油!第二天肌肉不會疼痛!解答能采納嗎?
那種五毒膏藥能治療痛風有貼的嗎?
患者可以貼膏藥是當痛風關節炎急性發作時者的局部發紅、以及觸痛非常明很多患者其實不能耐受貼膏藥這種治療方法。建議患者可以局部冷敷,以及外用扶他林軟膏或者雙氯芬酸鈉噴霧劑緩解癥狀。如果一些慢性痛風性關節炎患者關節腫痛不明顯,只是以持續性的隱痛為主,可以貼膏藥緩解癥狀。痛風關節炎患者最主要的治療措施,還是口服抗炎止疼藥物,包括秋水仙堿、非甾體類抗炎藥物以及糖皮質激素等等,患者可以選擇其中的一種或者兩種聯合治療。當痛風患者的關節腫痛消失以后,在發作間歇期必須使用降尿酸藥物治療,這樣才能減少痛風關節炎的急性發作,避免出現慢性痛風性關節炎和痛風性腎病。
鍛煉導致肌肉酸痛時涂藥或者貼藥膏會不會影響鍛煉效果
藥膏,紅花這些藥主要作用說白 就是讓乳酸快失, 你的肌肉完全不到影響, 用藥酸痛時間已,并不是藥膏吞噬了你的鍛煉成果。 并且,估計你是初次鍛煉, 過一段時間后,你再鍛煉就不會有酸痛感了, 所以,想用就用吧
男朋友只要健身運動后肌肉酸痛,就要在酸痛部位貼膏藥,是否可取?
你好,不用。繼續鍛煉就可以啦。但不要過量。望能幫助到你。
劇烈運動導致的膝蓋疼痛,可以貼膏藥嗎
一看你就是平常不怎么運動的吧!
運動后出現酸疼,但消較快,是的肌肉;
它常常是因為運動太劇烈,氧供應不上,造成肌肉中乳酸大量堆積。乳酸是一種酸性物質,可以刺激肌肉中的神經未梢,產生疼痛感覺;另外,乳酸堆積在肌肉中會造成局部滲透壓過大,這樣就要把周圍的水份吸過來,造成肌肉水腫。這種腫脹的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
像這樣的情況,運動完的當晚臨睡前就應該自己稍做按摩,洗熱水澡也有一定的效果(不過過長時間的泡熱水會讓肌肉變得疲乏無力)。這些都可以使身體的新陳代謝加快,使肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走,肌肉酸疼也就逐漸消失了。 如果當天沒處理,第二天就免不了肌肉酸痛了,這時做任何處理都沒用了,只有等它自行恢復。所以適當的按摩緩解,貼膏藥的話,個人覺得沒那個必要,除非你很怕疼?;蛘邠倪\動過度,造成肌肉損傷了。
膝蓋會酸疼應該是表明你的鍛煉水平還不能適應現在的運動量。如果堅持下去,經常鍛煉,當你全身的機能提高到一個新的境界,就會產生適應,類似的運動量就不會使你出現酸疼了。
肌肉酸痛可以貼舒緩肌肉酸痛的膏藥么
一、一般運動完,在12至48小時后會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練,這種酸痛感明顯。這種酸痛的學名叫做:遲發性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致。乳酸堆積是因為力量訓練中糖酵解代謝中,代謝產物中有乳酸所致;肌肉微細機構的破壞會在訓練后恢復期出現愈合,愈合后的肌肉會比原來肌纖維變粗,這叫做超量恢復原理,這是肌肉生長的原動力。
二、由于訓練后肌肉微細結構破壞,熱水浴或熱敷會加速受傷肌肉的血液循環,從而使肌肉微細機構的破壞加重。大重量訓練后,如果熱水浴,第二天一定會比冷水浴后第二天酸痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝,而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原,再用熱水浴繼續加速代謝,會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練后熱水浴,人會疲勞感加重,困覺感明顯;而冷水浴或者溫水浴,人的疲乏感明顯減輕。
所以訓練后洗浴最好是偏冷水浴,或者在運動主動肌周圍進行冷敷。
1、前期冷敷
大重量訓練后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉,一般冷敷10至15分鐘,冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾,防止凍傷皮膚?;蛘呃渌?。國家舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房,國家隊選手大重量訓練完直接穿內褲進入氣溫定于0度的冰雪房,為的就是加速恢復。
2、營養補充
訓練后的2個小時內這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平,所以訓練后應在2小時內進一餐。
前兩天在家做了運動,然后我的腿部肌肉酸痛一直到今天都站不直,而且走路也疼這該怎么辦?
慢慢就好了,沒關系的??梢赃m當熱敷按摩,會有一定程度的改善。

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