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貼膏藥7種正常反應_長跑馬拉松之后肋椎關節痛怎么辦?

馬拉松貼膏藥2021-02-24 00:09:39人已圍觀

為什么有人跑馬拉松時胸部要貼乳貼?

跑馬拉乳貼一般都是男性需求,女生們一般都用運動內衣,對乳貼反而沒有需求。男運動員之所以要在跑馬拉松的時候貼乳貼原因有二:第一,為了保證不讓場面尷尬。人的乳頭是非常敏感的,稍微受點刺激就會凸出來,不論是男性還是女性。男生在跑馬拉松的時候,因為身體有能量消耗有熱量產生,乳頭感應到熱量后立刻會凸出來。旁人可能一眼就能看到,但運動員跑了超過2個小時的路,根本不會在意本人形象,這就導致他們可能激凸了,在談話場合中這種情況尤其尷尬。

第二,為了防止乳頭受傷。乳頭不僅敏感還非常嬌嫩,所以長時間的摩擦很可能讓乳頭破損而流血。雖然運動員會盡量選擇柔軟的運動服,可再柔軟的衣物也禁不住2個小時的摩擦,所以為了避免這樣的傷痛出現,男性不得不貼乳貼。


?如果沒有貼乳貼會又會出現什么情況呢?對于第一種情況,當然是激凸,讓場面變得非常尷尬,視線無處可放。對于第二種情況,如果男運動員沒有貼乳貼,那真的會造成血一般的教訓。衣物摩擦導致乳頭流血,此外運動導致汗腺分泌,汗水混雜血液一起把衣物浸濕,而乳頭因為刺激凸出來了,但目前來說激凸不是最需要解決的問題,最需要解決的就是血與汗水在衣物上留下的“血淚”。


?可能在部分人看來,某些規則、制度、經驗會非常奇怪,但它們既然存在必然有一定的道理。就像男運動員跑馬拉松樣,大多數女性都認為貼乳貼非?!白儜B”,但它的實際作用真的非常強,不僅能免除傷痛還可以避免尷尬。


為什么跑馬拉松時男人一定要貼乳貼?
這個主要是因為在長時間的運動之后,人體會出好多汗,從而使衣服緊貼在皮膚的表面。這個時候可能會摩擦。到胸部。
有人說跑馬拉松時一定要貼乳貼,不貼的話會有什么后果?

其實對于大眾跑者,跑半馬都需要兩個小時左右,跑全馬需要四個小時!

跑四個小時,乳頭和我們的相互摩擦,時間一長,肯定破皮流血!馬拉松是一個漫長的過程,而如果沒有乳貼的話,凸出的乳頭會經常和衣服發生摩擦,而那里的皮膚十分脆弱,所以很容易出現出血的現象,不過女生因為有運動內衣,所以不用擔心這個問題。

所以我們在跑馬拉松時一定要準備乳貼,把它貼在乳頭上,這樣就可以防止摩擦,防止乳頭破損!

其實你也可以穿自己的運動緊身衣,這樣也不容易把乳頭磨破,你也可以抹一點凡士林,這樣會更潤滑,不會摩擦!

還有就是,如果你跑全馬,你也要在自己的大腿內側涂抹潤滑劑,防止大腿內側磨破,而且你要穿非常合體的平角內褲,這樣也很難磨到大腿內側!

除了貼乳貼,跑馬拉松的時候還要注意什么?

1.不要穿新鞋

跑馬拉松的時候千萬不要穿新鞋,一定要穿非常合腳,已經過了磨合期的跑鞋,這樣跑起來舒適,穿起來不別扭,不容易傷到腳腕!

2.跑前飲食

跑馬拉松之前可以吃一些東西,五谷雜糧粥加一些饅頭,或者喝一點牛奶,隨身攜帶能量棒,在能量不足的時候可以補充能量!

3.做好熱身

跑全馬之前一定要做好熱身動作,動態熱身肌肉,韌帶,原地慢跑提升自己心率,讓心率達到標準的熱身心率,這樣可以更快地進入狀態,并且減少身體損傷!

跑全馬,半馬時一定要準備充足,不要盲目大意,防止意外受傷,在享受跑步的同時保護好自己!


長跑馬拉松之后肋椎關節痛怎么辦?
按照你的描述是的劇烈運動導致的膝關節疼痛不適,由動過多導關節輕微局部無菌性炎癥刺激而疼痛,一般問題不大休息一周就會好的。
指導意見:
建議近期注意少活動,尤其減少上下樓等活動,可以熱敷一下或者貼點膏藥,如果疼痛較重就口服點消炎止痛的藥物,希望我的回答對你有幫助。
馬拉松后比賽后的幾天雙腿可以涂藥膏嗎
通??煨?,半天或者是幾小時就恢復了。慢些要一個星期恢復吧。

賽后要好好的拉伸一下。這樣有利于恢復。 不用涂藥膏。 它會自己恢復的。

另外比賽后,慢走,騎車都有利于排酸。適當拉伸與慢跑,恢復會更快。
跑馬拉松最耗體力,為什么跑馬拉松時一定要貼乳貼?
為了保證場尬。人的乳頭是非常的,稍微受點刺激就會來,不論是男性還性。男生在跑馬拉松的時候,因為身體有能量消耗有熱量產生,乳頭感應到熱量后立刻會凸出來。旁人可能一眼就能看到,但運動員跑了超過2個小時的路,根本不會在意本人形象,這就導致他們可能激凸了,在談話場合中這種情況尤其尷尬。
跑馬拉松時有一種類似膠帶的護具,粘在腿上。這種護具到底是什么?
繃帶

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